Stretching and splits training 1.0

Ivan Marzan – Freeware – iOS
从 40 票

Stretching exercises, splits training at home. Flexibility training.

Stretching exercises might not be the most thrilling aspect of a workout routine, but they play a pivotal role in maintaining a well-rounded fitness regimen alongside strength and cardio activities. By integrating stretching exercises into your regular workout regimen, you can enhance flexibility, alleviate tightness, and ultimately optimize the efficiency and safety of your workouts.

"Tight muscles can lead to undue strain on nearby joints during everyday activities or can risk injury themselves," said Sasha Cyrelson, D.P.T., clinical director at Professional Physical Therapy in Sicklerville, New Jersey. Cyrelson highlights that as we age, our muscles tend to become shorter and less elastic, underscoring the importance of actively preserving and improving muscle length to sustain our physical abilities without discomfort.

Standing Hamstring Stretch

Stand tall with feet hip-width apart and knees slightly bent, arms at your sides.
Exhale as you bend forward at the hips, lowering your head toward the floor while keeping neck and shoulders relaxed.
Wrap your arms around the backs of your legs and hold this position for 45 seconds to two minutes.
Bend your knees and roll up when finished.

Piriformis Stretch

Lunge With Spinal Twist

Lunge With Spinal Twist

Figure Four Stretch

90/90 Stretch

Frog Stretch

概述

Stretching and splits training 是在由Ivan Marzan开发类别 Games & Entertainment Freeware 软件。

最新版本是 Stretching and splits training 的 1.0 2024/03/14 上释放。它最初被添加到我们的数据库 2024/03/14 上。

Stretching and splits training 在下列操作系统上运行: iOS。

用户 Stretching and splits training 5 个 5 星的评分，给了它。

截图（点击查看大）

相关产品

	UpdateStar Premium Edition UpdateStar Premium Edition：管理软件更新的实用工具 UpdateStar Premium Edition 是一种软件管理工具，旨在通过确保您的程序是最新的，帮助您的 PC 保持最佳状态。它可以处理从扫描过时软件到提供个性化推荐，甚至备份您的配置以便在需要时恢复设置的所有事情。仔细查看自动更新功能：此功能会自动扫描您的计算机以查找过时的程序，只需单击几下即可帮助您更新它们。无需再寻找每个应用程序的最新版本。软件数据库： UpdateStar …
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package 是 Microsoft 创建的软件组件。它为用户提供了运行使用 Visual Studio 2015 创建的应用程序所需的运行时组件。此可再发行组件包旨在使开发人员能够更轻松地在系统上部署其应用程序，而不必担心是否已安装所需的运行时组件。该包包括 Microsoft 基础类（MFC）、Visual C++ CRT 和标准 C++ 等库。如果没有这些库，使用 Visual …
	Microsoft Edge Microsoft Edge是由Microsoft开发的Web浏览器，旨在成为市场上其他流行浏览器的轻量级和快速替代品。Microsoft Edge 于 2015 年推出，取代 Internet Explorer 成为 Windows 操作系统上的默认浏览器。 Microsoft Edge的主要功能之一是它与Microsoft的虚拟助手Cortana的集成。这允许用户在不离开浏览器窗口的情况下执行搜索、设置提醒并获取问题的答案。在性能方面，Microsoft Edge …
	Google Chrome Chrome 是 Google 开发的网络浏览器。它的特点是速度快，功能多。
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable 评论：Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable by Microsoft Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable 是由 Microsoft 开发的软件应用程序，它为使用 Microsoft Visual C++ 2010 构建的程序提供运行时组件。在未安装 Visual C++ 2010 的计算机上运行使用此版本的 Visual …
	Microsoft Update Health Tools Microsoft Update Health Tools 是由 Microsoft Corporation 开发的软件应用程序，可帮助用户解决和修复与设备上的 Windows Update 相关的问题。作为 Microsoft 对改善 Windows 更新体验的持续承诺的一部分，更新运行状况工具旨在简化诊断和解决更新相关问题的过程。 Microsoft 更新运行状况工具的一个关键功能是它能够检测可能阻止 Windows …

浏览

决不会错过的更新Stretching and splits training再次UpdateStar

当前时事通讯

	Calibre 使用 Calibre 轻松组织和管理您的电子书库。
	Ubisoft Connect Ubisoft Connect：使用 Ubisoft 的官方平台增强您的游戏体验
	MiniTool Partition Wizard Free 使用 MiniTool Partition Wizard Free 轻松管理您的磁盘分区
	AOMEI Backupper AOMEI Backupper：可靠的备份和恢复解决方案
	EASEUS Data Recovery Wizard 使用 EASEUS 数据恢复向导轻松恢复丢失的数据。
	FastStone Image Viewer FastStone Image Viewer：一款多功能且快速的图像查看软件。

Stretching and splits training 1.0

概述

截图（点击查看大）

相关产品

最新更新

最新动态

评测

浏览