Stretching and splits training 1.0

Ivan Marzan – Freeware – iOS
av 40 röster

Senaste versionen
1.0 Säkert att installera

Stretching exercises, splits training at home. Flexibility training.

Stretching exercises might not be the most thrilling aspect of a workout routine, but they play a pivotal role in maintaining a well-rounded fitness regimen alongside strength and cardio activities. By integrating stretching exercises into your regular workout regimen, you can enhance flexibility, alleviate tightness, and ultimately optimize the efficiency and safety of your workouts.

"Tight muscles can lead to undue strain on nearby joints during everyday activities or can risk injury themselves," said Sasha Cyrelson, D.P.T., clinical director at Professional Physical Therapy in Sicklerville, New Jersey. Cyrelson highlights that as we age, our muscles tend to become shorter and less elastic, underscoring the importance of actively preserving and improving muscle length to sustain our physical abilities without discomfort.

Standing Hamstring Stretch

Stand tall with feet hip-width apart and knees slightly bent, arms at your sides.
Exhale as you bend forward at the hips, lowering your head toward the floor while keeping neck and shoulders relaxed.
Wrap your arms around the backs of your legs and hold this position for 45 seconds to two minutes.
Bend your knees and roll up when finished.

Piriformis Stretch

Lunge With Spinal Twist

Lunge With Spinal Twist

Figure Four Stretch

90/90 Stretch

Frog Stretch

Översikt

Stretching and splits training är en Freeware programvara i den kategorin Games & Entertainment utvecklats av Ivan Marzan.

Den senaste versionen av Stretching and splits training är 1.0, släppt på 2024-03-14. Det lades ursprungligen till vår databas på 2024-03-14.

Stretching and splits training körs på följande operativsystem: iOS.

Användare av Stretching and splits training gav det betyget 5 av 5 stjärnor.

Screenshots (Klicka för större)

Relaterade produkter

Senaste uppdateringar

Senaste versionen
1.0

Säkert och gratis nedladdningar kontrolleras av UpdateStar

Håll dig uppdaterad
med UpdateStar freeware.

Senaste nyheterna

Senaste recensionerna

	Topaz Photo AI Revolutionera din fotoredigering med Topaz Photo AI!
	AnyMP4 TransMate Smidig dataöverföring med AnyMP4 TransMate
	ApowerREC Fånga din skärm enkelt med ApowerREC
	east-tec InvisibleSecrets Säkra din integritet med east-tec InvisibleSecrets
	Prospects Förvandla din leadgenerering med potentiella kunder!
	AnyMP4 MXF Converter for Mac Enkel MXF-konvertering för Mac-användare

Populäraste nerladdningar

	UpdateStar Premium Edition Att hålla din programvara uppdaterad har aldrig varit enklare med UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Öka din systemprestanda med Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package!
	Microsoft Edge En ny standard för webbsurfning
	Google Chrome Snabb och mångsidig webbläsare
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Viktig komponent för att köra Visual C++-applikationer
	Microsoft Update Health Tools Microsoft Update Health Tools: Se till att ditt system alltid är uppdaterat!

Visa mer »

Bläddra

Aldrig missar en uppdatering för Stretching and splits training igen med UpdateStar

Aktuella Nyhetsbrev