Stretching and splits training 1.0

Stretching and splits training 1.0

Ivan Marzan  ❘ Phần mềm miễn phí
iOS
ra khỏi 43 phiếu
Phiên bản mới nhất
1.0
An toàn để cài đặt
EXCELLENT User Rating

Stretching exercises, splits training at home. Flexibility training.

Stretching exercises might not be the most thrilling aspect of a workout routine, but they play a pivotal role in maintaining a well-rounded fitness regimen alongside strength and cardio activities. By integrating stretching exercises into your regular workout regimen, you can enhance flexibility, alleviate tightness, and ultimately optimize the efficiency and safety of your workouts.

"Tight muscles can lead to undue strain on nearby joints during everyday activities or can risk injury themselves," said Sasha Cyrelson, D.P.T., clinical director at Professional Physical Therapy in Sicklerville, New Jersey. Cyrelson highlights that as we age, our muscles tend to become shorter and less elastic, underscoring the importance of actively preserving and improving muscle length to sustain our physical abilities without discomfort.

Standing Hamstring Stretch

  • Stand tall with feet hip-width apart and knees slightly bent, arms at your sides.
  • Exhale as you bend forward at the hips, lowering your head toward the floor while keeping neck and shoulders relaxed.
  • Wrap your arms around the backs of your legs and hold this position for 45 seconds to two minutes.
  • Bend your knees and roll up when finished.

Piriformis Stretch

Lunge With Spinal Twist

Lunge With Spinal Twist

Figure Four Stretch

90/90 Stretch

Frog Stretch

Tổng quan

Stretching and splits training là một Phần mềm miễn phí phần mềm trong danh mục Trò chơi & Giải trí được phát triển bởi Ivan Marzan.

Phiên bản mới nhất của Stretching and splits training là 1.0, phát hành vào ngày 14/03/2024. Vào lúc đầu, nó đã được thêm vào cơ sở dữ liệu của chúng tôi trên 14/03/2024.

Stretching and splits training đã chạy trên hệ điều hành sau: iOS.

Người sử dụng của Stretching and splits training đánh giá xếp hạng 5 trong số 5 sao.

Ảnh chụp màn hình (Nhấn vào đây để xem hình lớn hơn)

Liên quan


3D Gym Women - FB Curves

Amazing 3D visuals, a powerful search engine, zoom functions, 360 degrees rotation, different camera angles, speed variation... All at the end of your finger! A revolutionary teaching tool that brings all gymnastics elements to life.

Ballet Training

The Fitivity ballet program offers a comprehensive learning experience, allowing you to develop fundamental techniques, enhance your fitness, and improve balance and coordination.

Ballet Training Workout, Learn

Experience Fitivity's ballet program to enhance your skills and physique through a structured curriculum that caters to all levels of expertise.

BestFit Go: Gym Workout Plan

**YOUR INDIVIDUALIZED GYM WORKOUT PLAN**Struggling with terms like push-pull and periodization in your fitness routine? BestFit has you covered.

BestFit Pro: Gym Workout Plan

Your Individual Workout Plan Tailor your workout plan to your preferences. Determine your training goal, frequency, and duration. Choose the split and training method that best suits you. Specify the muscles to target and their order.

Bubble Butt Workout: Twerk

Experience the Bubble Butt Workout program, a dance-inspired fitness routine that is suitable for both beginners and advanced dancers.
An toàn và tải miễn phí được kiểm tra bởi UpdateStar

Luôn cập nhật
với phần mềm UpdateStar miễn phí.

Đánh giá mới nhất

GOM Media Player GOM Media Player
GOM Media Player: Trình phát đa phương tiện đa năng cho mọi nhu cầu của bạn
Canon G2000 series MP Drivers Canon G2000 series MP Drivers
Trình điều khiển máy in hiệu quả cho Canon G2000 Series
S smadav85
Tăng cường bảo vệ PC của bạn với Smadav85!
HiSuite by Huawei HiSuite by Huawei
Quản lý thiết bị Huawei của bạn hiệu quả với HiSuite
KMPlayer KMPlayer
Trình phát đa phương tiện mạnh mẽ cho Windows và Mac
Windows PC Health Check Windows PC Health Check
Giữ cho PC của bạn chạy trơn tru với Windows PC Health Check!
UpdateStar Premium Edition UpdateStar Premium Edition
Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition!
Microsoft Edge Microsoft Edge
Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web
Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package
Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package!
Google Chrome Google Chrome
Trình duyệt web nhanh và linh hoạt
Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable
Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++
Microsoft OneDrive Microsoft OneDrive
Hợp lý hóa việc quản lý tệp của bạn với Microsoft OneDrive

Cập nhật mới nhất


SHO-ME Updater 0.0.91

SHO-ME Updater is an efficient software designed by SHO-ME to manage and update firmware for their devices. The software is a perfect solution for those who are looking for ease of firmware updating without any technical knowledge.

APFS for Windows by Paragon Software 4.0.10

APFS for Windows is a software developed by Paragon Software GmbH that provides full access to Apple File System (APFS) volumes on Windows operating systems.

Visual Studio Code 1.102.0

Mạnh mẽ và linh hoạt: Visual Studio Code là người bạn tốt nhất của nhà phát triển

K-Lite Codec Pack Standard 19.0.7

K-Lite Codec Pack Standard by Codec Guide is a comprehensive collection of audio and video codecs that enables users to play a wide range of multimedia files on their Windows-based systems.

K-Lite Codec Pack Basic 19.0.7

Nâng cao trải nghiệm truyền thông của bạn với K-Lite Codec Pack Basic!