Stretching and splits training 1.0

Stretching and splits training 1.0

Ivan Marzan – Freeware – iOS
ra khỏi 44 phiếu
Phiên bản mới nhất
1.0
An toàn để cài đặt
EXCELLENT User Rating

Stretching exercises, splits training at home. Flexibility training.

Stretching exercises might not be the most thrilling aspect of a workout routine, but they play a pivotal role in maintaining a well-rounded fitness regimen alongside strength and cardio activities. By integrating stretching exercises into your regular workout regimen, you can enhance flexibility, alleviate tightness, and ultimately optimize the efficiency and safety of your workouts.

"Tight muscles can lead to undue strain on nearby joints during everyday activities or can risk injury themselves," said Sasha Cyrelson, D.P.T., clinical director at Professional Physical Therapy in Sicklerville, New Jersey. Cyrelson highlights that as we age, our muscles tend to become shorter and less elastic, underscoring the importance of actively preserving and improving muscle length to sustain our physical abilities without discomfort.

Standing Hamstring Stretch

  • Stand tall with feet hip-width apart and knees slightly bent, arms at your sides.
  • Exhale as you bend forward at the hips, lowering your head toward the floor while keeping neck and shoulders relaxed.
  • Wrap your arms around the backs of your legs and hold this position for 45 seconds to two minutes.
  • Bend your knees and roll up when finished.

Piriformis Stretch

Lunge With Spinal Twist

Lunge With Spinal Twist

Figure Four Stretch

90/90 Stretch

Frog Stretch

Tổng quan

Stretching and splits training là một Freeware phần mềm trong danh mục Trò chơi & Giải trí được phát triển bởi Ivan Marzan.

Phiên bản mới nhất của Stretching and splits training là 1.0, phát hành vào ngày 14/03/2024. Vào lúc đầu, nó đã được thêm vào cơ sở dữ liệu của chúng tôi trên 14/03/2024.

Stretching and splits training đã chạy trên hệ điều hành sau: iOS.

Người sử dụng của Stretching and splits training đánh giá xếp hạng 5 trong số 5 sao.

Ảnh chụp màn hình (Nhấn vào đây để xem hình lớn hơn)

Liên quan


3D Gym Women - FB Curves

Amazing 3D visuals, a powerful search engine, zoom functions, 360 degrees rotation, different camera angles, speed variation... All at the end of your finger! A revolutionary teaching tool that brings all gymnastics elements to life.

Ballet Training

The Fitivity ballet program offers a comprehensive learning experience, allowing you to develop fundamental techniques, enhance your fitness, and improve balance and coordination.

Ballet Training Workout, Learn

Experience Fitivity's ballet program to enhance your skills and physique through a structured curriculum that caters to all levels of expertise.

BestFit Go: Gym Workout Plan

**YOUR INDIVIDUALIZED GYM WORKOUT PLAN**Struggling with terms like push-pull and periodization in your fitness routine? BestFit has you covered.

BestFit Pro: Gym Workout Plan

Your Individual Workout Plan Tailor your workout plan to your preferences. Determine your training goal, frequency, and duration. Choose the split and training method that best suits you. Specify the muscles to target and their order.

Bubble Butt Workout: Twerk

Experience the Bubble Butt Workout program, a dance-inspired fitness routine that is suitable for both beginners and advanced dancers.
An toàn và tải miễn phí được kiểm tra bởi UpdateStar

Luôn cập nhật
với phần mềm UpdateStar miễn phí.

Đánh giá mới nhất

CPU-Z CPU-Z
Nhận thông tin chi tiết về CPU của bạn với CPU-Z bằng CPUID.
HP Connection Optimizer HP Connection Optimizer
Nâng cao hiệu suất mạng của bạn với Trình tối ưu hóa kết nối HP
CrystalDiskInfo CrystalDiskInfo
Giữ cho ổ cứng của bạn khỏe mạnh với CrystalDiskInfo!
McAfee Security Scan Plus McAfee Security Scan Plus
McAfee Security Scan Plus: Bảo vệ toàn diện cho thiết bị của bạn
Adobe Flash Player NPAPI Adobe Flash Player NPAPI
Adobe Flash Player NPAPI: Phần mềm cần thiết để duyệt web đa phương tiện
NVIDIA Update NVIDIA Update
Tự động cập nhật trình điều khiển NVIDIA của bạn với NVIDIA Update!
UpdateStar Premium Edition UpdateStar Premium Edition
Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition!
Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package
Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package!
Microsoft Edge Microsoft Edge
Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web
Google Chrome Google Chrome
Trình duyệt web nhanh và linh hoạt
Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable
Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++
Microsoft Update Health Tools Microsoft Update Health Tools
Công cụ Sức khỏe Microsoft Update: Đảm bảo hệ thống của bạn luôn được cập nhật!

Cập nhật mới nhất


돈 버는 쇼핑 앱, 국내 유일한패션리워드 엣지북 6.1.1

EdgeBook is an application that facilitates easy comparison of various domestic shopping malls and products at a glance. When users make purchases through EdgeBook, they can earn rewards ranging from 3% to 15% of the purchase amount.

Skor 2.4

The Skor soccer application provides comprehensive coverage of football matches integrated with the Iddaa betting platform.

Gebärdensprache Wörterbuch 2.4

The Large Dictionary of German Sign Language for iPhone and iPad is a comprehensive reference tool designed for quick access to signs in Deutsche Gebärdensprache (DGS).

Principalm 2.6

Principalm offers a comprehensive solution for accessing student, staff, and contact information directly on your iPhone or iPod touch.

Guidelines: 3.5

The Guidelines app has been updated to ensure compatibility with iOS 9 and later versions. Designed to support individual Bible study, the app offers a structured week-by-week format that encourages reflection, prayer, and action.