Stretching and splits training 1.0

Stretching and splits training 1.0

Ivan Marzan – Freeware – iOS
z 38 głosów
Najnowsza wersja
1.0
Sejf do zainstalowania
image/svg+xml EXCELLENT User Rating

Stretching exercises, splits training at home. Flexibility training.

Stretching exercises might not be the most thrilling aspect of a workout routine, but they play a pivotal role in maintaining a well-rounded fitness regimen alongside strength and cardio activities. By integrating stretching exercises into your regular workout regimen, you can enhance flexibility, alleviate tightness, and ultimately optimize the efficiency and safety of your workouts.

"Tight muscles can lead to undue strain on nearby joints during everyday activities or can risk injury themselves," said Sasha Cyrelson, D.P.T., clinical director at Professional Physical Therapy in Sicklerville, New Jersey. Cyrelson highlights that as we age, our muscles tend to become shorter and less elastic, underscoring the importance of actively preserving and improving muscle length to sustain our physical abilities without discomfort.

Standing Hamstring Stretch

  • Stand tall with feet hip-width apart and knees slightly bent, arms at your sides.
  • Exhale as you bend forward at the hips, lowering your head toward the floor while keeping neck and shoulders relaxed.
  • Wrap your arms around the backs of your legs and hold this position for 45 seconds to two minutes.
  • Bend your knees and roll up when finished.

Piriformis Stretch

Lunge With Spinal Twist

Lunge With Spinal Twist

Figure Four Stretch

90/90 Stretch

Frog Stretch

Przegląd

Stretching and splits training jest programem Freeware w kategorii (2), opracowany przez Ivan Marzan.

Najnowsza wersja Stretching and splits training jest 1.0, wydany na 14.03.2024. Początkowo był to dodane do naszej bazy na 14.03.2024.

Stretching and splits training jest uruchamiany w następujących systemach operacyjnych: iOS.

Użytkownicy Stretching and splits training dał pewien oszacowanie od 5 z 5 gwiazdek.

Zrzuty ekranu (kliknij aby obejrzeć powiększenie)

Darmowe bezpieczne pobieranie plików sprawdzonych przez UpdateStar

Bądź na bieżąco
z UpdateStar freeware.

Najnowsze recenzje

Update Notifier Update Notifier
Bądź na bieżąco z powiadomieniami o aktualizacjach!
Ashampoo Webcam Guard Ashampoo Webcam Guard
Chroń swoją prywatność z Ashampoo Webcam Guard!
KeePass Password Safe KeePass Password Safe
Bezpiecznie zarządzaj swoimi hasłami dzięki KeePass Password Safe!
Logi Options+ Logi Options+
Ulepsz swoje urządzenia Logitech dzięki Logi Options+
Sonics VPN Sonics VPN
Sonics VPN: Twoja brama do bezpiecznego przeglądania
Ashampoo Music Studio Ashampoo Music Studio
Podnieś swoje wrażenia muzyczne dzięki Ashampoo Music Studio
Aktualny biuletyn