Stretching and splits training 1.0

Ivan Marzan – Freeware – iOS
a 38 szavazat

Stretching exercises, splits training at home. Flexibility training.

Stretching exercises might not be the most thrilling aspect of a workout routine, but they play a pivotal role in maintaining a well-rounded fitness regimen alongside strength and cardio activities. By integrating stretching exercises into your regular workout regimen, you can enhance flexibility, alleviate tightness, and ultimately optimize the efficiency and safety of your workouts.

"Tight muscles can lead to undue strain on nearby joints during everyday activities or can risk injury themselves," said Sasha Cyrelson, D.P.T., clinical director at Professional Physical Therapy in Sicklerville, New Jersey. Cyrelson highlights that as we age, our muscles tend to become shorter and less elastic, underscoring the importance of actively preserving and improving muscle length to sustain our physical abilities without discomfort.

Standing Hamstring Stretch

Stand tall with feet hip-width apart and knees slightly bent, arms at your sides.
Exhale as you bend forward at the hips, lowering your head toward the floor while keeping neck and shoulders relaxed.
Wrap your arms around the backs of your legs and hold this position for 45 seconds to two minutes.
Bend your knees and roll up when finished.

Piriformis Stretch

Lunge With Spinal Twist

Lunge With Spinal Twist

Figure Four Stretch

90/90 Stretch

Frog Stretch

– Áttekintés

Stretching and splits training Freeware szoftvere a kategória Játék & szórakozás fejlett mellett Ivan Marzan-ban.

A legutolsó változat-ból Stretching and splits training a(z) 1.0, 2024. 03. 14. megjelent. Kezdetben volt hozzá, hogy az adatbázisunkban a 2024. 03. 14..

a(z) Stretching and splits training a következő operációs rendszereken fut: iOS.

Felhasználók Stretching and splits training 5 ki 5 csillagos minősítést adott neki.

Pillanatképek (kattintson nagyobb képért)

Kapcsolódó termékek

2025. 01. 31.	UltraDefrag 12.0
2025. 01. 31.	Net Synchronizer 3.003
2025. 01. 31.	GOM Audio 2.2.27.2
2025. 01. 31.	PhotoWorks 19
2025. 01. 31.	Native Instruments Traktor 3

Nézz meg többet »

Legújabb verzió
1.0

UpdateStar által ellenőrzött biztonságos és ingyenes letöltések

Legyen naprakész
az ingyenes UpdateStar-ral.

Legfrissebb híreink

2025. 01. 29.	Teamviewer 15.62 and other version updates available
2025. 01. 28.	Microsoft Edge now protects against false virus reports
2025. 01. 24.	Vivaldi 7.1 with improved dashboard available
2025. 01. 22.	VeraCrypt 1.26.18 available
2025. 01. 22.	Oracle January 2025 Patch Update available

Nézz meg többet »

Legutóbbi visszajelzések

	Mobile Broadband HL Service Maradjon kapcsolatban útközben a mobil szélessávú HL szolgáltatással
	User Experience Improvement Program Service Fokozza felhasználói élményét az Acer Fejlesztési Program szolgáltatásával
	Microsoft SQL Server Compact x64 ENU Hatékony SQL Server Compact x64 rendszerekhez
	App Explorer Fedezze fel az alkalmazások világát a SweetLabs App Explorer segítségével.
	HP System Event Utility HP rendszeresemény-segédprogram: A rendszeresemények kezelésének egyszerűsítése
	utools Növelje termelékenységét az uTools segítségével!